课堂中的正念

正如戴安娜所解释的，"正念是学生（和老师）用来管理压力和练习自我控制的一项重要技能。在四年级，我们通过各种方式练习正念，从深呼吸到正念涂色。每天午餐和课间休息时，在喧闹而又充满活力的玩耍之后，我们都会有几分钟的 "安静时间"，让我们的精力放松下来。这是练习正念的大好时机。作为 "飞翔五人组 "社会情感课程的大使，我非常重视在课堂上进行正念练习。"

Fly Five 是一套从幼儿园到八年级的社会和情感学习课程，其开发的核心理念是，为了让学生在校内、校外和校外的学业、社交和行为上取得成功，他们需要学习一系列社会和情感能力，即合作、自信、责任、同理心和自我控制（C.A.R.E.S.）。

在中欧教育中心的每个年级，教师都会帮助学生运用正念技能。